Ricette Zero Waste30 settembre 2026 5 min

Smoothie salva-frutta

Yield: 2 bicchieri
Ingredients: 2 banane mature; 250 ml latte o bevanda vegetale; 150 g yogurt bianco; 1 manciata di altra frutta matura (fragole, pesca, mela), anche congelata; 1 cucchiaino di miele (facoltativo); Qualche cubetto di ghiaccio q.b.

Banane mature e frutta un po' stanca diventano uno smoothie cremoso in 5 minuti.

Smoothie di banana in barattoli di vetro

Più le banane sono mature, più lo smoothie viene dolce. Quelle macchie scure sulla buccia non sono un difetto: sono il segnale che è il momento giusto.

Salva: banane maturePersone: 2Difficoltà: facilissima2 bicchieri

Ingredienti

Persone

2 banane mature
250 ml latte o bevanda vegetale
150 g yogurt bianco
1 manciata di altra frutta matura (fragole, pesca, mela), anche congelata
1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Qualche cubetto di ghiaccio q.b.

Preparazione

Sbuccia le banane e tagliale a rondelle.
Metti tutto nel frullatore.
Frulla per 1 minuto, finché è liscio e cremoso.
Assaggia e aggiungi il miele solo se serve: le banane mature sono già dolci.

avanzo sta arrivando.

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Ingredienti

Preparazione

avanzo sta arrivando.

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